自律神経 | 接骨院は愛知県、一宮の松平けんこう接骨院 | ブログ

3月は暖かい日が増えてきますが、朝と昼、また日によって気温差が大きい時期でもあります。このような寒暖差がつづくと体の中では自律神経が忙しく働くことになります。そして身体のバランスが乱れやすくなります。

（頭痛．肩こり．首コリ.寝ても疲れがとれない.めまい．腰痛）特に首や背中が硬くなると自律神経にも影響しやすいと言われます。

対策としては

・体を冷やさない

・湯船につかる

・軽いストレッチ

・しっかり睡眠をとる

　などが大切です。　

季節の変わり目は身体に負担がかかりやすい時期です。身体の不調を感じたら、無理せず早めのケアを大切にしましょう。