朝7時のカラだ整え習慣 | 接骨院は愛知県、一宮の松平けんこう接骨院 | ブログ

～10年後も自分の足で歩くために～

〇肩こりは肩だけ揉んでももどる理由

　肩を揉んでもらった時は楽のなるけど...しばらくするとまた重くなる...

　そんな経験ありませんか？

　実は肩こり原因は,肩だけではない事があります。

　毎日の姿勢や身体の使い方で、

・背中が丸くなる

・肩甲骨の動きが悪くなる

・首や背中の筋肉に負担がかかる

　このような状態になると、肩だけほぐしてもまた負担がかかりやすくなり　　　　　　　　　　　　　ます。

　大切なのは、肩だけを見るのではなく「身体のバランス」を整えること！

　〇今日の簡単習慣

　・肩甲骨を寄せるようのして肩を後ろ回し10回

　　固まった身体に動きを作ってあげましょう。

　　10年後も趣味や旅行をたのしめる身体へ。

・今日も小さな積み重ねで、未来の自分の体を整えていきましょう。